Ravitsemuslisäaineiden jatkuvasti kasvavassa maailmassapuhdas fosfatidyyliseriini(PS) on saanut merkittävää huomiota mahdollisiin kognitiivisiin ja mielenterveyshyötyihinsä ., jota markkinataan ensisijaisesti aivojen lisäävinä ravintoaineina, PS: tä löytyy luonnollisesti aivojen solukalvojen korkeissa pitoisuuksissa ja se on välttämätöntä terveellisen solun toiminnan ylläpitämiselle, etenkin neuroneissa ., mutta IS-fosfatidyyliseriinin arvoinen?
Mikä on fosfatidyyliseriini?
Puhdas fosfatidyyliseriini on fosfolipidi, tyyppinen rasvamolekyyli, joka on kriittinen komponentti koko kehossa . Sitä on erityisen runsaasti aivoissa, missä se tukee neuronien rakennetta ja toimintaa, hermosoluja, jotka vastaavat tiedon välittämisestä .
Fosfatidyyliseriinillä on useita tärkeitä rooleja aivoissa:
• Solukalvojen sujuvuuden ja joustavuuden ylläpitäminen .
• Aivosolujen välisen viestinnän helpottaminen .
• Neurotransmitter -toiminnon tukeminen .
Solujen signalointireittien sääteleminen, jotka liittyvät kognitioon ja muistiin .
Puhtaan fosfatidyyliseriinin ruokavaliolähteitä ovat elimen liha (kuten maksa), soijalesitiini, valkoiset pavut ja kalat ., mutta tyypillisten ruokavalioiden määrät ovat usein melko matalia, minkä vuoksi lisäravinteet ovat suosittuja kognitiivisen parannuksen .
Kuinka fosfatidyyliseriini toimii?
Puhdas fosfatidyyliseriini on olennainen rakenteellinen fosfolipidi, joka integroituu neuronaalisten kalvojen lipidikerrokseen . Tämä integraatio auttaa ylläpitämään kalvojen eheyttä ja juoksevuutta, mikä on ratkaisevan tärkeää kalvoproteiinien optimaalisen toiminnan kannalta, mukaan lukien reseptorit ja ionikanavat. parantamalla Beesignit -merkkejä, jotka ovat bettoneja, jotka ovat bettoneja, jotka ovat betrignaalien ominaisuuksia, jotka ovat bettonaalisia membraaneja {1} Lähetys ja neuroplastisuus - aivojen kyky sopeutua, muodostaa uusia yhteyksiä ja tallentaa muistoja .
Lisäksi PS vaikuttaa välittäjäainejärjestelmiin, erityisesti asetyylikoliiniin, dopamiiniin ja serotoniiniin - kaikki tärkeät muistin, mielialan, huomion ja henkisen selkeyden kannalta . Se auttaa myös säätelemään stressihormonia (kortisoli), joka voi vaikuttaa kognitiiviseen suorituskykyyn ja emotionaaliseen terveyteen .}
Fosfatidyyliseriinilisäys
PS -lisäravinteiden alkuperä
Alun perin puhdasta fosfatidyyliseriinilisäaineita johdettiin naudan aivokuoresta (lehmän aivot) . Mad-lehmän taudista (BSE) johtuvista huolenaiheista (BSE), valmistajat siirtyivät kasvipohjaisiin lähteisiin, kuten: soija-lesitiini ja auringonkukka-lecithin . guanjie biotech ovat fosfatidyyliseriinien valmistaja, bulkidyyli Auringonkukasta ja soijasta . puhdas fosfatidyyliseriini on käytettävissä rakeisessa, jauheessa ja nesteessä . Welocme, joka tutkii meitä osoitteessainfo@gybiotech.com.
Tavalliset annokset
Kliinisissä tutkimuksissa on tyypillisesti käytetty 100–300 mg päivässä puhdasta fosfatidyyliseriiniä, riippuen tutkittavasta tilasta . Yleisiä ohjelmia ovat:
100 mg, 3 kertaa päivässä (kognitiivisen laskun vuoksi)
200 mg kerran päivässä (stressin vähentämiseksi)
300 mg ennen liikuntaa (urheilullinen suorituskyky)
Fosfatidyyliseriinin kognitiiviset hyödyt
Ikään liittyvä kognitiivinen heikkeneminen
Puhdas fosfatidyyliseriini on osoittanut lupaavan parantaa muistia ja henkistä suorituskykyä vanhemmilla aikuisilla .
Avaintutkimukset:
Crook et ai. ., 1991 (J Clin Pharmacol): Vanhukset, joilla oli muistivalituksia, osoittivat parannettua muistin muistamista ja oppimista ottamisen jälkeen 300 mg/päivä PS 12 viikon ajan .}
Schreiber et ai.
Alzheimer'S tauti ja dementia
Vaikka puhdas fosfatidyyliseriini ei ole parannus Alzheimerin taudille, se voi auttaa oireissa varhaisessa vaiheessa .
Heiss et ai. ., 1994 (neurologia): Kaksoissokkotutkimus osoitti huomion, muistin ja kielitaidon parannuksia 300 mg/päivä 6 kuukauden aikana .
ADHD ja kognitiivinen parannus lapsilla
Jotkut tutkimukset ehdottavat etuja lapsilla, joilla on huomiovaje hyperaktiivisuushäiriö (ADHD) .
Vuonna 2014 tehdyssä tutkimuksessa todettiin, että lapset, jotka ottivat 200 mg soijaperäistä fosfatidyyliseriinin nestekäyttöä 2 kuukauden ajan
Muistituki terveillä aikuisilla
Muutamat kokeet viittaavat siihen
Stressin vähentäminen ja mielialan tuki
Puhdas fosfatidyyliseriini vaikuttaa kortisolin vapautumiseen ja HPA -akseliin, mikä tekee siitä ehdokkaan stressin lievittämiseen ja mielialan vakauttamiseen .
Kortisolimodulaatio
Starks et ai. ., 2008 (J Int Soc Sports Nutr): 800 mg/päivä PS: stä vähensi merkittävästi kortisolitasoja vastauksena liikunnan aiheuttamaan stressiin .
Monteleone et ai.
Masennus ja ahdistus
Vaikka tiedot ovat rajallisia, varhaiset tutkimukset viittaavat fosfatidyyliseriinin massajauheeseen, etenkin yhdistettynä omega -3 rasvahappoihin, voi auttaa parantamaan mielialaa masentuneilla vanhuksilla .
Liikunta ja fyysinen suorituskyky
Fosfatidyyliseriini voi vähentää lihaskipua ja parantaa urheilijoiden . toipumista .
Parannettu kestävyys ja palautuminen
Kingsley et ai. ., 2006 (Sports Med): havaitsi, että puhdas fosfatidyyliseriinilisäys voisi vähentää havaittua stressiä ja parantaa liikuntakapasiteettia .
Fahey et ai. ., 1998: osoittivat, että pyöräilijät, jotka ottivat 750 mg/päivä, olivat parantuneet .
Hormonitasapaino urheilijoissa
Alentamalla kortisolia PS auttaa ylläpitämään suotuisaa testosteroni-kortisolisuhdetta, mahdollisesti auttaen lihasten rakentamista ja rasvan menetystä .
Muita nousevia etuja
Unen parantaminen
Jotkut käyttäjät raportoivat parantuneen unen laadun ja vähentyneen yöajan herättämisen, todennäköisesti sen stressiä vähentävän vaikutuksen vuoksi, vaikka kliininen näyttö on rajoitettu .
Immuunijärjestelmän modulaatio
Alustavat tutkimukset viittaavat siihen
Neuroprotektio ja aivojen ikääntyminen
Fosfatidyyliseriinijauhe -irtotavara voi tukea neuroplastisuutta, synaptista toimintaa ja hermosolujen uudistumista, mikä tekee siitä potentiaalisen neuroprotektiivisen aineen .
MitenValikoimaeFosfatidyyliseriinilisäosa?
Lähde: Suosittele kasvipohjaista puhdasta fosfatidyyliseriiniä soija- tai auringonkukka lesitiinistä turvallisuuden ja kestävyyden vuoksi .
Puhtaus ja annos: etsi tuotteita, jotka on standardoitu toimittamaan vähintään 100 mg annosta .
Kolmannen osapuolen testaus: Valitse puhtauden suhteen varmennettu lisäravinteet ja epäpuhtaudet .
Muoto: Kapselit tai pehmeät asetukset ovat yleisimpiä; Powders saatavilla myös .
Pinoaminen: PS yhdistetään usein muihin aivojen tukeviin ravintoaineisiin, kuten omega -3 s, asetyyli-L-karnitiiniin tai B-vitamiiniin synergistisille vaikutuksille .
OnFosfatidyyliseriini kannattaa?
Puhdas fosfatidyyliseriini on yksi harvoista lisäravinteista, joilla on huomattava kliininen tuki muistin parantamiseksi, stressin vähentämiselle ja kognitiivisen terveyden tukemiseksi . Se on hyvin tutkittu, yleensä turvallinen ja versioinen sovelluksessa . sen edut ovat erityisen merkityksellisiä:
Ikääntyvät yksilöt, jotka kohtaavat kognitiivisen laskun
Ammattilaiset tai opiskelijat henkisen väsymyksen alla
Urheilijat, jotka etsivät palautustukea
Lapset, joilla on huomiota tai oppimiskysymyksiä
Fosfatidyyliseriini on hyvin tutkittu lisäosa, jolla on vankka turvallisuusprofiili ja todistettuja etuja kognitiivisessa toiminnassa, stressinhallinnassa ja urheilullisessa palautuksessa . Se on erityisen arvokasta vanhemmille aikuisille ja stressin . ihmisille, vaikka se ei ole ihmei-pilleri, PS voi olla arvokas osa holistista lähestymistapaa aivoihin ja yleiseen terveyteen .}}}}}}}}}}
Guanjie Biotech on luotettava korkealaatuinen fosfatidyyliseriinituotteiden valmistaja, joka tarjoaa laajan valikoiman soijapavuista, auringonkukansiemenistä . irtotavarana fosfatidyyliseriiniämme on saatavana jauheessa, nestemäisissä ja rakeisissa muodoissa, jotka ovat tyydyttäviä ja ravitsemuksia ja ravitsemuksia ja ravitsemuksia ja rakeita ja rakeita, jotka ovat elintarvikkeita ja rakeita ja rakeita, joita on käytetty 20%: sta. Industries . vahvalla globaalilla jakeluverkoilla ja tiukoilla laadunvalvontaprosesseilla Guanjie Biotech takaa jatkuvasti puhdasta fosfatidyyliseriinituotteen laatua ja luotettavaa tarjontaa . Tiedusteluihin, ota meihin yhteyttä osoitteessainfo@gybiotech.com.
Viitteet
[1] Crook, T . h ., et ai . (1991) . "Fosfatidyyliseriinin vaikutukset ikään liittyvässä muistinvaikutuksessa ." J Clin Pharmacol .}}}}}}}}}}}
[2] Heiss, w . d ., et ai . (1994) . "fosfatidyyliseriini Alzheimerin taudissa ." Neurologia .}
[3] Monteleone, p ., et ai . (1992) . "Bluning fosfatidyyliseriinin stressin aiheuttaman hypotalamuksen-ja -adrenal-akselin ." stressilääkkeiden.}}}}}}}
.
[5] Hirayama, S ., et ai . (2014) . "Soijaperäisen fosfatidyyliseriinin vaikutus kognitiivisessa toiminnassa ADHD ." Eurooppalaisen psykiatrian .}
